A farmacoloxía moderna ofrece unha gama bastante ampla de fármacos para mellorar a memoria. Non obstante, os expertos teñen unha opinión radicalmente diferente sobre o eficaz que son os medios para mellorar a memoria e se paga a pena levalos a aqueles que queren mellorar as funcións cognitivas.
Hai unha opinión de que as drogas para mellorar a memoria e a función cerebral permiten superar as consecuencias de cargas intelectuais demasiado fortes e activar a memoria. Pero algúns outros expertos protexen con confianza a tese oposta: non hai ningún beneficio de tales drogas, a súa eficacia non é máis que un mito nado como resultado da publicidade activa. Ademais, hai opinións de que tales drogas poden causar adicción e ter un efecto negativo no corpo. A continuación falaremos do principio da acción de tales fármacos e das evidencias de ambos os dous lados da disputa sobre o seu efecto sobre o corpo humano.
Que é a memoria?
A memoria humana é unha función da maior actividade nerviosa, coa axuda da que se acumulan e reproducen os datos de información obtidos anteriormente. É a memoria que permite preservar durante moito tempo a información recibida no mundo exterior ou datos sobre as reaccións do corpo a certos eventos. Isto permítelle usar esta información para actuar correctamente no futuro.
O concepto de "memoria" inclúe diferentes procesos interconectados.
- O proceso de memorización - "Introdución" de novos datos, sentimentos.
- Almacenamento de datos - Acumulación, incluído o proceso de procesamento de información e a súa asimilación. Isto fai posible estudar, desenvolver activamente o pensamento, o discurso.
- Reproducción de información e recoñecemento - A memoria permítelle actualizar accións e sensacións dunha vida pasada. A reprodución pode ser involuntaria cando certos elementos ou sensacións se manifestan involuntariamente na memoria, así como arbitrarios.
- Esquecendo - A perda da oportunidade de recoñecer e reproducir os datos que unha persoa recordaba anteriormente. Esta condición pode ser temporal e constante. Ás veces, con esquecemento incompleto, os datos son recoñecidos e reproducidos parcialmente ou erróneamente.
Tipos de memoria
Hai moitos tipos e subtipos de memoria.
A continuación móstranse as súas principais variedades:
- Táctil - A información almacénase a partir de receptores, como resultado do tacto.
- Sensorial - A información almacénase debido á estimulación dos órganos sensoriais.
- Semántico - Datos sobre feitos - Datas, táboas, números, poemas e similares gárdanse.
- Motor - Datos sobre os movementos, como resultado, moitas persoas realizan algúns movementos automaticamente.
- Curto -prazo - A información almacénase durante un curto período de tempo, ten unha pequena cantidade.
- Long -Term- A información almacénase durante un longo período, ás veces toda a vida.
Sobre as leis da memoria
Hai algúns patróns que poden ser bastante xustificados polas leis da memoria. Os científicos demostraron a súa corrección no proceso de numerosos estudos.
- A lei de interese -Si esencia é que unha persoa sempre é moito máis rápida e recorda mellor a información que realmente lle interesa.
- A lei da repetición - Os datos son máis fáciles de recordar se se repetiron varias veces.
- A lei de comprensión - Despois de que a información fose profundamente comprendida e considerada, é mellor na memoria.
- A lei da rexión - Na memoria, a información que se escoitou ao principio e ao final é mellor "fallos" mellor.
- A lei de freada - Se hai que lembrar conceptos similares, os datos antigos "se solaparán" novos.
- A lei de lonxitude óptima - A cantidade de datos que hai que recordar non debe exceder a cantidade de memoria a curto prazo.
- A lei do contexto -Remembar calquera cousa é moito máis fácil se están asociados a conceptos que xa son familiares para unha persoa.
- Lei de acción - É máis eficaz e máis fácil recordar o que unha persoa pon en práctica.
- A Lei de instalación - Para ser máis fácil e rápido recordar certos datos, é necesario darche unha instalación clara para facelo.
Todas estas regras poden e deben poñerse en práctica, se hai que recordar algo rapidamente. Tamén é recomendable usalos co propósito de formación de memoria.
Por que empeora a memoria?
Moitas persoas nun determinado período de vida comezan a queixarse de que teñen unha mala memoria. O seu deterioro pode estar asociado a diferentes motivos. E a resposta á pregunta de como mellorar a memoria depende dos factores que a afectaron negativamente.
As razóns deste fenómeno poden ser as seguintes:
- Lesións cerebrais dunha lesión cerebral cerebral orgánica, violación aguda da circulación cerebral, tumor.
- Enfermidades doutros sistemas e órganos: vasos sanguíneos, corazón, fígado.
- Cambios no cerebro asociados á idade dunha persoa: unha diminución do número de conexións entre neuronas.
- A influencia de factores externos: situacións estresantes, o impacto negativo do medio ambiente, o sono deficiente, o corte dun cambio na existencia, etc.
- Intoxicación dunha natureza crónica: inxestión de drogas, fumar, alcoholismo, toxicomanía, uso excesivo de varias drogas (tranquilizantes, sedantes).
Como tratar os trastornos da memoria?
Se unha persoa sinala que durante un determinado período de tempo ten problemas coa memoria e atrae ao médico sobre isto. Nesta situación, nesta situación, tratan de empregar unha variedade de métodos que non sexan drogas. Ás veces poden mellorar significativamente a afección.
Estes inclúen:
- Paseas frecuentes no aire fresco. Debe camiñar, camiñando o suficientemente rápido. Neste caso, chega máis osíxeno ao cerebro, o que aumenta a eficiencia do seu traballo.
- Normalización da rutina diaria. É necesario durmir o tempo suficiente para que o corpo poida descansar e recuperarse completamente.
- "Formación", que debe levarse a cabo pola noite. Esta é unha especie de formación, que prevé que unha persoa recorde na orde inversa todo o que pasou ao longo do día - ao principio o que pasou pola noite, ao final - os acontecementos da mañá. Tal "adestramento" faise mellor antes de durmir.
- Estado de ánimo positivo. Non hai necesidade de pensar e dicir a todos que a memoria te falla. Despois, así é como se desencadea un certo efecto da auto -hipnose. Intentando recordar sen éxito algo, non te enfades contigo mesmo e non te preocupes. Debe ser distraído con outra cousa, despois de que de novo intente recordar a información necesaria. Ás veces despois de que unha persoa distrae, ela "vén" por si mesma.
- Falta de estrés. Debe intentar evitar unha variedade de choques emocionais, xa que isto afecta negativamente a condición do cerebro.
- Nutrición e consumo adecuado dunha cantidade suficiente de líquido. No menú, cómpre incluír produtos que conteñen iodo, as vitaminas do grupo B. A auga debe estar borracho en cantidades que a orina sempre permanece brillante durante o día.
- Adestramento para o cerebro. Cada día deben resolverse crebacabezas, palabras cruzadas e outras tarefas intelectuais.
- Adestramento constante en algo novo.É útil aprender idiomas estranxeiros, poemas, recordar frases interesantes e similares. Neste caso, o volume do material que se memoriza debe aumentar constantemente.
Comprimidos de mellora da memoria
Para practicar as recomendacións que se daban anteriormente, necesítanse tempo e desexo. Polo tanto, moita xente, especialmente aqueles que traballan moito, prefiren pedirlle ao médico que lles escriba tabletas para mellorar a memoria e a atención. Ademais, algunhas persoas simplemente veñen á farmacia e pídenlles que vendan a memoria e a atención as tabletas, crendo que os medicamentos propostos mellorarán as funcións cognitivas.
Non obstante, non paga a pena crer que as tabletas que melloren a memoria "quitaran" todos os problemas. Ademais, hai diferentes opinións de científicos sobre tales fondos.
Opinión: as drogas para mellorar a memoria son eficaces
Moitos investigadores sosteñen que as drogas que melloran a memoria melloran de xeito eficaz o subministro de células do sangue do cerebro. Como resultado, a súa nutrición está activada, o fluxo de osíxeno aumenta e os procesos metabólicos nas neuronas melloran. Algunhas drogas para mellorar a visión tamén activan o fluxo sanguíneo cara ao cerebro.
Hai tales drogas para mellorar a memoria e a atención:
- Preparativos para a memoria e a atención: os nootrópicos axudan a mellorar a circulación sanguínea no cerebro. Úsanse para mellorar a actividade mental, eliminar os trastornos da esfera emocional, en caso de funcións cognitivas deterioradas, para mellorar a capacidade de aprendizaxe e memoria.
- Medicamentos que melloran as propiedades reolóxicas do sangue. Os preparativos normalizan a elasticidade dos glóbulos vermellos, reducen a agregación plaquetaria. Como resultado, a viscosidade do sangue diminúe. Proporcionar exposición vascular e metabólica, mellorar o fluxo sanguíneo, xa que baixo a influencia de tales medios aumenta o lumen dos vasos do cerebro.
- Moitos elixen medicamentos para a memoria e a atención sobre unha planta. Tales fármacos activan o metabolismo nas neuronas e tamén aumentan o efecto dos axentes nootrópicos.
- Ao aplicarse ao deterioro das funcións cognitivas, ás veces os pacientes son prescritos un aminoácido que participa en moitas reaccións bioquímicas, como resultado do que se forma o GABA. É necesario para o funcionamento normal das neuronas e axuda a mellorar o estado de memoria e atención.
Antes de aplicar calquera medicamento médico, é importante contactar cun especialista, estudar coidadosamente as instrucións para o seu uso para coñecer todas as contraindicacións e posibles efectos secundarios.
Opinión: as drogas para mellorar a memoria son ineficaces
Non obstante, algúns expertos sosteñen que o uso de tales ferramentas baséase exclusivamente no efecto placebo. Intentando responder á pregunta de se as drogas para a memoria actúan, os científicos realizaron un gran número de estudos.
Como resultado, os investigadores non puideron demostrar a eficacia da influencia dos nootrópicos.
En canto ao aminoácido, durante os experimentos foi posible demostrar que ten un lixeiro efecto positivo, pero só se non se trata de casos graves.
Tampouco se probou o efecto dos produtos vexetais baseados en ginseng, echinacea e outras plantas. Só hai unha serie de evidencias da eficacia das drogas para as persoas que padecen demencia. Non obstante, non existen datos confirmados sobre os seus efectos positivos sobre as habilidades cognitivas de persoas saudables.
Conclusións
Así, o enfoque máis correcto para o problema de mellorar a memoria é o seu adestramento independente empregando unha variedade de métodos e un chamamento a un médico, que pode prescribir métodos adicionais de drogas. Pero isto está xustificado sempre que o médico se achegue individualmente ao problema e determina profesionalmente a viabilidade de usar certos medios. O especialista tamén debe avaliar a gravidade da acción dun determinado medicamento.
En ningún caso debes guiarse polo consello de amigos ou recomendacións en revisións en internet. Aqueles que consideran que a memoria está deteriorando deberían ir a unha cita cun neurólogo. Axudará a detectar eses problemas como resultado dos cales sucede isto e dirá como eliminalos.